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現代女性の「腸内フローラ」が大ピンチ!!
自覚症状のない【隠れ便秘】の女性も


食事や生活習慣の変化の影響か、今は20代女性の8~9割が便秘だと考えられます。
3日以上排便がなければ明らかに便秘ですが、毎日便通があっても残便感があったり
下痢をしていてもお腹に硬い便が残っている【隠れ便秘の女性】も増えています。

腸内環境が悪化して便秘になると、
今度は便秘が原因でますます腸内環境が悪化するという悪循環に。
腸の中に便が長時間とどまると、悪玉菌が増えます。
その悪玉菌が作り出す毒素が吸収されて全身にまわり、
体調不良を引き起こすだけでなく、むくみ、肌荒れ、太りやすくなるなど
美容面にも悪影響を与えます。


腸内フローラを整えて内側からキレイに!

最近、腸内フローラという言葉が話題です。
腸内にはたくさんの多種多様な細菌が、まるでお花畑(フローラ)のように繁殖していて、
その数は、1,000種類、100兆以上とも言われています。
その組成は人によって実に様々です。

最近の研究で、この腸内細菌たちが、今まで知られていた以上に大事な働きをしていて
全身に大きな影響を与える事がわかり始めてきました。
キレイになるには、まずは食事や生活習慣を見直して
バランスのいい腸内フローラを育てることが大事です!


今すぐ腸内環境をチェック!

あてはまった項目をチェックして、目に見えない腸内環境を確認してみましょう。

【生活習慣チェック】

□朝食を抜くことが多い
□基本的に小食
□大豆より肉を好んで食べる
□野菜やきのこ、海藻類をあまり食べない
□ヨーグルトや納豆など発酵食品をあまり食べない
□コンビニ食や外食が多い
□ファーストフードやインスタント食品をよく食べる
□水分をあまり摂らない
□運動不足
□生活が不規則
□睡眠不足のことが多い
□お酒をたくさん飲む
□コーヒーを1日5杯以上飲む
□タバコを吸う
□食事制限のダイエットをしている

【不調チェック】

□3日以上便が出ない事がよくある
 出てもお腹がスッキリしない
□うさぎの糞みたいなコロコロした便が出る
□硬い便が出る
□下痢気味
□便の色が黒っぽい
□便・おならが臭い
□下腹がぽっこりしている
□肌荒れ、吹き出物が出やすい
□顔色が悪い
□頭痛持ち
□寝つきが悪い
□肩こりがある
□いつもなんとなくダルい
□やせにくい体質だと思う


【結果】

0個   :問題なし!このままキープを
1~5個 :もう一歩で理想的な腸に
6~10個 :積極的に腸を意識して
11~15個:これ以上悪くなると危険!
16個以上:今すぐ全力で改善を!

【生活習慣】にたくさんチェックが付いた人は、
悪玉菌を増やす生活が習慣化している状態です。
今すぐ腸内環境を整える生活に切り替えて!

【不調】にたくさんチェックが付いた人は、
すでに便秘、または悪玉菌が増加して腸内環境が悪化しています。


腸内環境を整えてやせ体質に!!

腸の状態が悪いと、お腹がはったり、むくんだりしますが、
太る理由はそれだけではありません。
通常、食事で摂った栄養は腸で吸収されてエネルギーになります。
ところが、腸内環境が悪くなると、腸で栄養をうまく吸収できなくなり
エネルギーを不必要に摂取することに。
その余分なエネルギーが脂肪として体に溜まるので、太りやすくなるのです。

近年の研究結果からも、太りやすい、やせやすいというのは、
腸内細菌によってある程度決まる事がわかりました。
腸内環境がよくなり、便秘が解消すると、溜まっていた便が出て
一時的に体が軽くなる事もあるでしょう。
でも、効果はそれだけではありません。
腸内フローラが整えば、脂肪をため込みにくく、
太りにくい体質に生まれ変わる事ができるのです。


で、腸内フローラって変えられるの?

<2~3週間で改善する事も可能です。>

腸内フローラは遺伝しません。
生まれるときに母親から菌をもらうため、
また、食生活が似ているため母子の腸内フローラは似ています。
でも、まったく同じではないのです。
つまり、腸内フローラのバランスが良くなるのも悪くなるのも、
その人のライフスタイル次第という事です。
早ければ2~3週間で改善できます!!

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